Discipline Speciali
- Pole Dance
Pole Dance è una disciplina che unisce danza, acrobatica e forza, utilizzando il palo come attrezzo principale. La lezione prevede esercizi di riscaldamento, potenziamento muscolare, figure tecniche e coreografie complete, sviluppando forza, resistenza, coordinazione e autostima. Ogni movimento viene insegnato passo passo, con attenzione alla tecnica e alla sicurezza. Perfetto per chi vuole mettersi alla prova e divertirsi: dai principianti agli avanzati, i nostri istruttori ti accompagneranno nella progressione con professionalità e supporto costante!
- Pilates
Pilates è un metodo di allenamento a basso impatto che unisce movimento e respiro, studiato per rafforzare i muscoli posturali, migliorare l’allineamento, la flessibilità, il controllo e la consapevolezza corporea. È anche noto per alleviare il mal di schiena, impostare un corpo più stabile e favorire l’equilibrio emotivo attraverso una pratica attenta e precisa. Qui da Viridion Fit, i nostri istruttori professionisti ti guideranno passo dopo passo, indipendentemente dal tuo livello: ogni corpo troverà il suo ritmo!
- AFA (Attività Fisica Adattata)
AFA è un corso pensato per chi desidera un’attività dolce, sicura e personalizzata, mirata al benessere quotidiano. Le lezioni prevedono esercizi semplici ma efficaci per migliorare mobilità, equilibrio, postura e tonicità muscolare, con particolare attenzione alla prevenzione di dolori articolari e muscolari. L’intensità è modulata in base alle capacità individuali, garantendo sicurezza e comfort. Perfetto per tutti, dai principianti agli over, con i nostri istruttori pronti a guidarti e supportarti passo dopo passo!
- Corso Posturale
Questo corso mira a migliorare la postura quotidiana (in piedi, camminando o seduti), attraverso esercizi mirati al rafforzamento del core, della schiena e dei glutei, e allo sviluppo della consapevolezza dei propri segmenti corporei nello spazio. Una postura corretta favorisce anche una respirazione più efficiente, riduce tensioni e dolore e supporta il benessere complessivo, insomma… una vita più sana ed attiva! Con i nostri esperti, potrai imparare movimenti semplici da integrare nel quotidiano. Adatto a tutti i livelli: un toccasana per chi sta seduto molte ore in ufficio davanti al computer, o a chi desidera un corpo più armonico e lineare.
- Yoga
Yoga è una pratica ormai millenaria, che unisce movimenti consapevoli e respirazione, ideale per migliorare flessibilità, forza, equilibrio, e armonia tra corpo e mente. I benefici sono molteplici e variegati: riduzione dello stress e dell’ansia, sollievo dal mal di schiena e mal di collo, miglioramento
della salute cardiovascolare, del sonno, dell’umore, della respirazione a riposo e sotto sforzo e del benessere psico-fisico generale. Da noi puoi trovare il corso di yoga per ogni esigenza e ritmo, anche per chi è completamente alle prime armi. Goditi il tuo spazio interiore, e scopri i tuoi limiti e le tue capacità, con il supporto del nostro avanzato team, indipendentemente dalla tua esperienza!
- Fluid
Fluid è un corso che combina mobilità, stretching e controllo del corpo, pensato per migliorare flessibilità, armonia dei movimenti e consapevolezza corporea. Le lezioni prevedono sequenze fluide, respirazione consapevole e esercizi mirati a sciogliere tensioni e migliorare postura e equilibrio. È un’attività rilassante ma efficace, adatta anche a chi ha bisogno di recupero muscolare o vuole migliorare l’elasticità. Perfetto per tutti i livelli: i nostri istruttori ti guideranno nelle sequenze adattandole alle tue capacità, rendendo ogni movimento piacevole e sicuro.